Vid sidan om mitt hem-projekt ska jag nu skärpa till det ett snäpp med min viktminskning och träning.

Igår var jag och Petra på invägningen på vår 10 veckors viktkurs/träning och det var oerhört peppande.
I tio veckor ska jag se till att sköta mig, med en dag utav "njutning" där jag kommer att unna mig något jag vill äta/dricka som inte är fullt så bra. Om jag känner för det.
På gymmets våg vägde jag in mig på 75,1 - m.a.o. väger jag mer där än hemma. Men jag kommer gå efter deras våg dessa 10 veckorna. Det är svårt att veta vilken våg som stämmer...

Idag börjar vi med att åka till gymmet direkt efter jag stängt butiken. Tänkte köra en stund på Climbingmaskinen. Det blir ett pass WL Överkropp! :-) Klockan 19.15 går sedan hela gruppen ut på Powerwalk.

Under denna första veckan är tanken att vi ska äta "som vanligt" under frukost och lunch, men att kolhydraterna ska bort till kvällsmålet. De rekommenderade tre frukter om dagen (!) Så planen för min matdag idag ser ut såhär:

Frukost: Ett knäcke med leverpastej och gurka. 1 stor kopp kaffe med mjölk. C-vitamin brus och en MittVal Sport.
Mellanmål: En morot. Ett äpple.
Lunch: 150 gram kravcertifierad kallrökt lax på en bädd utav isbergssallad och rödlök. Toppad med en klick keso.
Mellanmål: 1 äpple. En apelsin.
Middag: Klar kycklingsoppa (från Thaivagnen)

Mitt mål är att dricka 2 liter vatten.

Jag känner mig helt säker på att nå mitt slutliga viktmål inom dessa tio veckor - även efter deras våg! Är taggad ända ut i hårspetsarna! Plus att Michael verkligen är supergullig med att ställa upp (han får ju ta mycket mer ensamstunder med barnen under dessa veckorna) Jag uppskattar det verkligen SÅ himla mycket!



/ Jane