Äntligen söndag!
Efter en så onyttig helg, kan man nästan vara glad att det är söndag *fniss*
Snart kommer barnens kompis J på besök och leker. Har bestämt att han kan vara här fram till 12.30. Michael kommer vid ett, och då ska han göra kasslersallad.
Imorse började jag med en bananshake och 45 minuters rask stavgång. Nu är det bara vatten som gäller fram till lunch!
Och orkar jag ikväll ska jag promenera efter nattning också!
Vi ska troligtvis ut och handla tapeter till ovanvåningen i eftermiddag.
Vi ska ha ett företag som kommer hit och tapetserar om hela ovanvåningen under tiden då vi är på semester. Smart idé va? Skönt både för oss och för de som jobbar med det :-)
Frukost; Ett glas bananshake
Mellanmål; -
Lunch; Kasslersallad
Mellanmål; -
Middag; Tacos
Vatten; 1 ½ liter
Motion; 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 12000
Hörs mer sen!
Jane
Snart kommer barnens kompis J på besök och leker. Har bestämt att han kan vara här fram till 12.30. Michael kommer vid ett, och då ska han göra kasslersallad.
Imorse började jag med en bananshake och 45 minuters rask stavgång. Nu är det bara vatten som gäller fram till lunch!
Och orkar jag ikväll ska jag promenera efter nattning också!
Vi ska troligtvis ut och handla tapeter till ovanvåningen i eftermiddag.
Vi ska ha ett företag som kommer hit och tapetserar om hela ovanvåningen under tiden då vi är på semester. Smart idé va? Skönt både för oss och för de som jobbar med det :-)
Frukost; Ett glas bananshake
Mellanmål; -
Lunch; Kasslersallad
Mellanmål; -
Middag; Tacos
Vatten; 1 ½ liter
Motion; 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 12000
Hörs mer sen!
Jane
Sicken fuskdag det blev igår!
Igår var vi hembjudna till Michaels föräldrar. Det blev god mat. Maten i sig var inte helt uppåt väggarna fel. Men så blev det öl, en snaps och chips/godis. Så det var INGEN bra dag igår helt viktmässigt. Lägg därtill att jag inte tog någon promenad.
Men det var kul - och idag är en ny dag :-)
Jag jobbar nu, men efter klockar 13.00 blir det mysdag med familjen. Ska bli sååå skönt, jag är trött idag ;-)
29/11:
Frukost; Fullkornsbröd med skinka. Ett ägg. Kaffe med mjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; Snacks (Chips- och godismys med familjen)
Middag; Wrap med mellanmargarin, lax, lök, ägg och pepparrotsvisp. 2 starköl.
Vatten; 2 liter
Motion; -
Antal steg; 6000
Kram Jane
Men det var kul - och idag är en ny dag :-)
Jag jobbar nu, men efter klockar 13.00 blir det mysdag med familjen. Ska bli sååå skönt, jag är trött idag ;-)
29/11:
Frukost; Fullkornsbröd med skinka. Ett ägg. Kaffe med mjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; Snacks (Chips- och godismys med familjen)
Middag; Wrap med mellanmargarin, lax, lök, ägg och pepparrotsvisp. 2 starköl.
Vatten; 2 liter
Motion; -
Antal steg; 6000
Kram Jane
Efter ett tags moget övervägande...
...har jag nu bestämt mig. Jag köper en Crosstrainer.
Jag känner verkligen att det behövs.
Dels så är jag ganska kinkig gällande ruggigt väder - har väldigt lätt att banga ur. Här är höst igen, fattar ingenting. Ett par dagars vackert vinterväder har bytts ut till regn, blåst, rusk och kyla. BRRRRR...
En annan anledning till varför jag bestämde mig är att jag är så beroende utav att Michael ska tycka att det är ok att jag drar ut och promenerar. Ibland har han fått sitta uppe för att jag tar min kvällspromenad (om ni undrar varför, så är det för att han sover stenhårt när han väl somnat, och jag skulle aldrig vilja utsätta barnen för att de känner sig rädda och övergivna om de vaknar till... Det har hänt något gång, och det är så ledsamt...
Och det tredje orsaken till att jag bestämde mig: Mina promenader är inte pulshöjande, muskelbyggande eller tillräckligt fettförbrännande. Inga backar...
Det blir ett bra komplement till min stavgång, absolut :-)
Ikväll ska vi hem till svärmor och svärfar på middag. De brukar bjuda på Klimp- och hönssoppa och Ukrainska piroger. Vi får se vad det blir :-) Så får vi träffa Michaels syskon med familjer. En trevlig tillställning med andra ord.
27/11:
Frukost; Ett glas bananshake
Mellanmål; Ett äpple
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; -
Middag; Hönssoppa. Chili Con Carne, ris och sallad. 2 starköl, 1 snaps (Vi var på bjudning hos svärföräldrarna - brukar typ ALDRIG snapsa... hihi)
Vatten; 1 liter
Motion; -
Antal steg;
Kram Jane
Jag känner verkligen att det behövs.
Dels så är jag ganska kinkig gällande ruggigt väder - har väldigt lätt att banga ur. Här är höst igen, fattar ingenting. Ett par dagars vackert vinterväder har bytts ut till regn, blåst, rusk och kyla. BRRRRR...
En annan anledning till varför jag bestämde mig är att jag är så beroende utav att Michael ska tycka att det är ok att jag drar ut och promenerar. Ibland har han fått sitta uppe för att jag tar min kvällspromenad (om ni undrar varför, så är det för att han sover stenhårt när han väl somnat, och jag skulle aldrig vilja utsätta barnen för att de känner sig rädda och övergivna om de vaknar till... Det har hänt något gång, och det är så ledsamt...
Och det tredje orsaken till att jag bestämde mig: Mina promenader är inte pulshöjande, muskelbyggande eller tillräckligt fettförbrännande. Inga backar...
Det blir ett bra komplement till min stavgång, absolut :-)
Ikväll ska vi hem till svärmor och svärfar på middag. De brukar bjuda på Klimp- och hönssoppa och Ukrainska piroger. Vi får se vad det blir :-) Så får vi träffa Michaels syskon med familjer. En trevlig tillställning med andra ord.
27/11:
Frukost; Ett glas bananshake
Mellanmål; Ett äpple
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; -
Middag; Hönssoppa. Chili Con Carne, ris och sallad. 2 starköl, 1 snaps (Vi var på bjudning hos svärföräldrarna - brukar typ ALDRIG snapsa... hihi)
Vatten; 1 liter
Motion; -
Antal steg;
Kram Jane
Vikt och mått den 27 november - Har gått ner 4,4 kilo på två veckor
Idag, den 27 november:
Vikt 78,3 (-4,4 på två veckor, -2 kilo sedan förra vägningen) Startvikt 82,7 kilo. (Min längd är 164 cm.)
Mått: (Återkommer med dem, glömde det förra gången) Men jag tycker INTE magen blivit smalare. Någon mer som märkt av det vid viktminskning? Jag får väl börja annan träning gissar jag...
Mitt mål är 67 kilo.
Delmål 1. Innan semestern ska jag ha gått ner 4 kilo.
Jag har nått mitt första delmål!!! Jag är helt överlycklig och stolt!
Har bokat in en ansiktsbehandling som belöning. Nu på måndag ska jag dit. UNDERBART!
Delmål 2. Innan semestern ska jag väga 75 kilo. 23 dagar kvar tills vi åker!
Gårdagens + :Jag tog 2 promenader med mina stavar.
27/11:
Frukost; Ett glas jordgubbsshake
Mellanmål; En banan
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; Ett glas bananshake
Middag; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 15000
Vi hörs senare :-)
Jane
Härliga onsdag!
Imorgon är det vägning. Spännande!
Blev ingen motion igår HELLER! Sebastian var supersvårsövd, och när han väl somnat var jag helt matt i kroppen.
Skit me. Det blev gårdagens -.
Idag är det jag som tar min promenad på "butikstid" - är rädd att det inte blir av ikväll heller annars - och så kan vi INTE ha det!!! En timmes stavgång i förmiddag siktar jag in mig på. Låt oss nu se till att det blir av ;-)
26/11:
Frukost; Ett glas jordgubbsshake. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Nyckelhålsmärkt färdigrätt: Pasta Carbonara (560 kcal), vitamintabletter.
Mellanmål; Ett glas bananshake.
Middag; Kasslersallad, tre glas minimjölk
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask stavgång + 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 19900
Som vanligt - Vi hörs mer senare!
Jane
Blev ingen motion igår HELLER! Sebastian var supersvårsövd, och när han väl somnat var jag helt matt i kroppen.
Skit me. Det blev gårdagens -.
Idag är det jag som tar min promenad på "butikstid" - är rädd att det inte blir av ikväll heller annars - och så kan vi INTE ha det!!! En timmes stavgång i förmiddag siktar jag in mig på. Låt oss nu se till att det blir av ;-)
26/11:
Frukost; Ett glas jordgubbsshake. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Nyckelhålsmärkt färdigrätt: Pasta Carbonara (560 kcal), vitamintabletter.
Mellanmål; Ett glas bananshake.
Middag; Kasslersallad, tre glas minimjölk
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask stavgång + 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 19900
Som vanligt - Vi hörs mer senare!
Jane
Men hallåååå!
Hade beställt vars ett par nya kängor till grabbarna på Ellos. Fick paketet idag... Öppnar... Där i finns ett par kängor storlek 29.... Jaaa vad glad Rasmus ska bli! Men Sebastian vet jag inte med... För han får nämligen ett par damstövlar med klack - storlek 40.... Haha... Jag tror jag DÖR av skratt!
Ringde dem, och de bedyrade att det fanns ETT par kängor i storlek 27 kvar - och de skulle de skicka express idag.
Damstövlarna åker förstås i retur. Varken min stil eller storlek...
Blev ingen eftermiddagspromenad, så jag får se till att ta den efter nattning ikväll. Däremot passade jag på att gå och sola solarium medans Marie fortfarande var kvar på jobbet. SKÖNT!
TÄNK - om 26 dagar sitter jag med en iskall öl vid poolen i Gran Canaria!!! Jag förstår det faktiskt FORTFARANDE inte :-)
Idag är det knattefotboll för Rasmus. Och jag ska laga maten tills alla grabbarna kommer hem. Det blir Tacos. GI-vänligt för oss, men barnen får såklart vanligt som de gillar det :-) Det är enkelt att göra så att det passar alla :-) Passar bra!
Skönt att min favoriträtt funkar som nyttig också :-)
Nu ska jag in & beställa taxfree och sedan är det nog hemgång :-)
Kram
Ringde dem, och de bedyrade att det fanns ETT par kängor i storlek 27 kvar - och de skulle de skicka express idag.
Damstövlarna åker förstås i retur. Varken min stil eller storlek...
Blev ingen eftermiddagspromenad, så jag får se till att ta den efter nattning ikväll. Däremot passade jag på att gå och sola solarium medans Marie fortfarande var kvar på jobbet. SKÖNT!
TÄNK - om 26 dagar sitter jag med en iskall öl vid poolen i Gran Canaria!!! Jag förstår det faktiskt FORTFARANDE inte :-)
Idag är det knattefotboll för Rasmus. Och jag ska laga maten tills alla grabbarna kommer hem. Det blir Tacos. GI-vänligt för oss, men barnen får såklart vanligt som de gillar det :-) Det är enkelt att göra så att det passar alla :-) Passar bra!
Skönt att min favoriträtt funkar som nyttig också :-)
Nu ska jag in & beställa taxfree och sedan är det nog hemgång :-)
Kram
20 grader på kontoret - underbart!
Skönt att de fick fart på pannan :-)
Det "bidde" ingen motion igårkväll. Om situationen tillåter ska jag försöka ta en sväng nu i em.
25/11:
Frukost; Ett glas jordgubbsshake
Mellanmål; -
Lunch; Gravad lax, en avokado, gurkskivor, tomatskivor, purjolök, keso, svartpeppar och allkrydda. Vitamintabletter.
Mellanmål; Ett glas bananshake
Middag; Tacosallad, 3 glas minimjölk
Vatten; 1 ½ liter
Motion; -
Antal steg; 7400
Återkommer sen!
Kram Jane
Det "bidde" ingen motion igårkväll. Om situationen tillåter ska jag försöka ta en sväng nu i em.
25/11:
Frukost; Ett glas jordgubbsshake
Mellanmål; -
Lunch; Gravad lax, en avokado, gurkskivor, tomatskivor, purjolök, keso, svartpeppar och allkrydda. Vitamintabletter.
Mellanmål; Ett glas bananshake
Middag; Tacosallad, 3 glas minimjölk
Vatten; 1 ½ liter
Motion; -
Antal steg; 7400
Återkommer sen!
Kram Jane
Jisses vad bra jag mår!
Efter en ledig helg, och denna starten på viktnedgången så måste jag säga att GUD VAD JAG MÅR BRA!
Det känns att jag är lättare, och jag känner mig mycket gladare.
Tänk hur jag kommer att känna när jag nått mitt mål? Häftigt!
Sitter nu och väntar på att kycklingfilé med fullkornsris ska bli klart - sen ska vi äta middag.
Som jag känner nu blir det promenad ikväll - men vi får se vad kroppen säger efter att jag nattat barn!
Jag fick hem "Våra bästa GI-recept" idag - OJ vad mycket gott det fanns där! Det verkar inte vara omöjligt att bli GI-are!
Fick även hem min stavmixer, och jag har redan testat den på min mellanmålsshake. Den var SUPER!
Åh vet ni - Jag fick en present utav Michael idag - ullstrumpor, vantar och en LJUVLIG skinnmössa. De kommer att hålla mig varm på mina promenader vill jag lova! Jättemysiga!
Ska rusa upp och mysa med killarna nu - men jag avslutar med dagens + och -
Dagens + Att jag känner mig så glad och pigg!
Dagens - Att det varit så KALLT i butiken idag (+14 tills Marie hämtade sin värmefläkt) Fast det ska vara bättre tills imorgon - hyresvärden har höjt värmen på pannan nu ikväll)
KRAM
Det känns att jag är lättare, och jag känner mig mycket gladare.
Tänk hur jag kommer att känna när jag nått mitt mål? Häftigt!
Sitter nu och väntar på att kycklingfilé med fullkornsris ska bli klart - sen ska vi äta middag.
Som jag känner nu blir det promenad ikväll - men vi får se vad kroppen säger efter att jag nattat barn!
Jag fick hem "Våra bästa GI-recept" idag - OJ vad mycket gott det fanns där! Det verkar inte vara omöjligt att bli GI-are!
Fick även hem min stavmixer, och jag har redan testat den på min mellanmålsshake. Den var SUPER!
Åh vet ni - Jag fick en present utav Michael idag - ullstrumpor, vantar och en LJUVLIG skinnmössa. De kommer att hålla mig varm på mina promenader vill jag lova! Jättemysiga!
Ska rusa upp och mysa med killarna nu - men jag avslutar med dagens + och -
Dagens + Att jag känner mig så glad och pigg!
Dagens - Att det varit så KALLT i butiken idag (+14 tills Marie hämtade sin värmefläkt) Fast det ska vara bättre tills imorgon - hyresvärden har höjt värmen på pannan nu ikväll)
KRAM
Brrr, vad kallt det är!
Nu är det vinter!
24/11:
Frukost; En grov macka med lättmargarin, ett kokt ägg, makrill. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Räksallad, mineralvatten.
Mellanmål; Ett glas bananshake
Middag; Kycklingfilé, råris, kokta grönsaker, 3 glas minimjölk. Vitamintabletter.
Vatten; 1 ½ liter
Motion; -
Antal steg; 9000
Har massor på jobb, men vi hörs mer senare!
Kram Jane
24/11:
Frukost; En grov macka med lättmargarin, ett kokt ägg, makrill. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Räksallad, mineralvatten.
Mellanmål; Ett glas bananshake
Middag; Kycklingfilé, råris, kokta grönsaker, 3 glas minimjölk. Vitamintabletter.
Vatten; 1 ½ liter
Motion; -
Antal steg; 9000
Har massor på jobb, men vi hörs mer senare!
Kram Jane
Vilken härlig helg vi haft!
Det har verkligen varit stärkande och underbart att få vara helt ledig. Och att åka iväg så som vi gjorde, för att helt släppa alla måsten. Jag känner mig som en ny människa!
Har gått stavgång 45 minuter i morse, och 45 minuter nu på kvällen. Hellt underbart!!!
Fick hjälp av en söt tjej med musik till min MP3, så nu ikväll var det RIKTIGT kul - med älsklingsmusik i öronen var det enkelt att få fart på fötterna!
Jag köpte Friggs Multikvinna och Multiman till oss idag när jag var på ICA Kvantum i Eslöv. Våra multivitamintabletter är så gott som slut, så jag tänkte att det kunde vara spännande att investera i något som jag inte testat innan.
I helgen har jag "slarvat" med vilje. Jag har inte känt någon ångest över att jag inte ätit och druckit med viktnedgång i tankarna, så jag kan inte sätta det som minus. Det var inte för att jag föll för en frestelse, utan för att jag verkligen ville.
Nu får jag ge järnet i veckan istället :-)
Nu blir det en härlig dusch, sedan mys med killarna tills det är sängdags!
Kram på er!
Jane
Har gått stavgång 45 minuter i morse, och 45 minuter nu på kvällen. Hellt underbart!!!
Fick hjälp av en söt tjej med musik till min MP3, så nu ikväll var det RIKTIGT kul - med älsklingsmusik i öronen var det enkelt att få fart på fötterna!
Jag köpte Friggs Multikvinna och Multiman till oss idag när jag var på ICA Kvantum i Eslöv. Våra multivitamintabletter är så gott som slut, så jag tänkte att det kunde vara spännande att investera i något som jag inte testat innan.
I helgen har jag "slarvat" med vilje. Jag har inte känt någon ångest över att jag inte ätit och druckit med viktnedgång i tankarna, så jag kan inte sätta det som minus. Det var inte för att jag föll för en frestelse, utan för att jag verkligen ville.
Nu får jag ge järnet i veckan istället :-)
Nu blir det en härlig dusch, sedan mys med killarna tills det är sängdags!
Kram på er!
Jane
Underbara ljuvliga söndag!
Vi har en helt underbar helg, och jag är nyss hemkommen till hotellet efter en 45 minuters rask promenad.
Michael var ute på en rejäl rask promenad innan mig - och snart ska vi alla till Busfabriken (ett lekland här i Helsingborg.)
2/11:
Frukost; En grov macka leverpastej och inlagd gurka. 2 ägg, lite kaviar. Färskpressade apelsiner. En stor kopp kaffe med mjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Whopper, pommes frites, mineralvatten
Mellanmål; -
Middag; Ett glas vaniljshake, vitamintabletter
Vatten; 3 liter
Motion; 45 minuters rask stavgång + 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 20600
Vi hörs mer sen!
Kram Jane
Michael var ute på en rejäl rask promenad innan mig - och snart ska vi alla till Busfabriken (ett lekland här i Helsingborg.)
2/11:
Frukost; En grov macka leverpastej och inlagd gurka. 2 ägg, lite kaviar. Färskpressade apelsiner. En stor kopp kaffe med mjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Whopper, pommes frites, mineralvatten
Mellanmål; -
Middag; Ett glas vaniljshake, vitamintabletter
Vatten; 3 liter
Motion; 45 minuters rask stavgång + 45 minuters rask stavgång
Antal steg; 20600
Vi hörs mer sen!
Kram Jane
Vi har en familjehelg framför oss!
Jag är ledig hela helgen, och planerade in en härlig helg till oss :-) (Du är jätteduktig Marie!!!)
Följande står på agendan, helt enligt min egenkomponerade rutt:
1. Jag ska städa ur Volvon och sedan sätta in våra portabla DVD-spelare på nackstöden.
2. Vi kör till ett badhus i Landskrona och badar i några timmar.
3. Lunch i Landskrona.
4. Julstämning på Sofiero, läs mer här
Bild lånad från Helsinborgs Stads hemsida
5. Checka in på hotellet, och äta middag där. MYSA!
På söndagen går vi på lekland och äter lunch i Helsingborg :-)
Tänkte att det kunde vara en härlig aktivitet, eftersom vi under jul och nyår kommer att befinna oss på lite sydligare breddgrader - där jag gissar att julstämning, tomtemor och tomtefar, julgranar och stämningsfull körsång är sällsynt ;-)
Vet ni vad jag märker redan efter en vecka? Ang. vikten då... Att jag märker att jag blir mätt, och slutar äta då. Och igår när vi unnade oss chips så blev det inte att vi delade på en festpåse utan det blev ett par nävar var. Det blir liksom inte så överdrivet. Känns skönt!
22/11:
Frukost; En grov macka med lättmargarin, ett kokt ägg, makrill, lök. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; -
Lunch; Varmrökt Lax, potatis, kall romsås, grönsallad
Mellanmål; En näve snacks (lite chips, lite nötter, lite torkad frukt, några godisbitar.)
Middag; Tre tapas, 2 starköl
Vatten; 1 liter
Motion; -
Antal steg; 12000
Vi hörs!
Kram Jane
Har beställt julklapp till Michael (och mig)
För ett tag sedan skrev sötaste Helene om ett smycke som hon önskade sig som gjordes på Familjesmycken.
Jag blev nyfiken, och klev in där och föll som en FURA!
Efter att ha gått och funderat på det ett tag nu, så bestämde jag mig.
DET ska Michael få i julklapp.
Har beställt ett till honom med:
1: Rasmus
2: Sebastian
Silverhjärta: Jane
och ett likadant till mig, men med Michael i hjärtat då :-)
Måtte han bli glad, för nu blev jag fattig ;)
/ Jane
Jag blev nyfiken, och klev in där och föll som en FURA!
Efter att ha gått och funderat på det ett tag nu, så bestämde jag mig.
DET ska Michael få i julklapp.
Har beställt ett till honom med:
1: Rasmus
2: Sebastian
Silverhjärta: Jane
och ett likadant till mig, men med Michael i hjärtat då :-)
Måtte han bli glad, för nu blev jag fattig ;)
/ Jane
Det snöar!
Det var lite tunnt vitt på marken då vi vaknade imorse.
Rasmus reaktion när vi tittade ut var:
-Ååååh... Nu kommer tomten!
De såg båda överlyckliga ut, och de var inte alls svåra att få med när vi skulle klä på oss ytterkläderna innan det var dags att gå till dagis :-)
Hihi...
Funderar STARKT på en crosstrainer. Är rädd att jag kommer ha svårt att komma ut när vädret är riktigt ruggigt. Iofs var vädret trist igår, men det var inte därför det står ett streck vid motion igår. jag var trött och kände att det min kropp behövde var sömn, så jag unnade mig att hoppa i säng när grabbarna gjorde det.
Men crosstrainers är en DJUNGEL, verkar det som!
Allt mellan 1500 och 35000 har jag sett att de går för? HUR ska man veta vilken man ska ta???
Det är väl så att man får det man betalar för - men var lägger man sig för att få en maskin som ska hålla ett bra tag.
Den ska hålla mig och Michael, den ska vara kvalitativ och ha bra program...
Ikväll har jag och Michael planerat att äta avokado och räkor - och unna oss ett eller två glas vin. Ska bli supermysigt!
Har glömt att berätta att jag även slutat bita på mina naglar. Ska ge det ett försök, annars får det bli akrylnaglar igen.
Men idag märkte Rasmus att mina naglar växt. Han höll min hand på väg till dagis, så tog han plötsligt upp den och tittade, och sa:
"Dina naglar har växt, Mamma"
Fniss...
På tal om Rasmus så har jag uppdatering kring besöken på BAS-teamet inför skolförberedande utredning. De har beslutat att ge honom mer tid och inte sätta igång något nu. De känner att han KAN, men bara behöver lite mer tid. Och de känner inte att det finns någon alarmerande kring hans utveckling.
Över till min dagsgenomgång
21/11:
Frukost; Ett glas Kakao och mintshake
Mellanmål; En morot, C-vitamin brus och multivitamintablett.
Lunch; ca 80 gram Fiskgratäng
Mellanmål; Ett glas jordgubbsshake
Middag; Räkor, ett ägg, en halv grov macka med lättmargarin. Ett glas vin. Två nävar snacks (ostbågar/chips)
Vatten; 1 ½ liter
Motion; -
Antal steg; 6000
Kursiverade måltider är från Cambridge
Vi hörs mer sen!
Kram / Jane
Rasmus reaktion när vi tittade ut var:
-Ååååh... Nu kommer tomten!
De såg båda överlyckliga ut, och de var inte alls svåra att få med när vi skulle klä på oss ytterkläderna innan det var dags att gå till dagis :-)
Hihi...
Funderar STARKT på en crosstrainer. Är rädd att jag kommer ha svårt att komma ut när vädret är riktigt ruggigt. Iofs var vädret trist igår, men det var inte därför det står ett streck vid motion igår. jag var trött och kände att det min kropp behövde var sömn, så jag unnade mig att hoppa i säng när grabbarna gjorde det.
Men crosstrainers är en DJUNGEL, verkar det som!
Allt mellan 1500 och 35000 har jag sett att de går för? HUR ska man veta vilken man ska ta???
Det är väl så att man får det man betalar för - men var lägger man sig för att få en maskin som ska hålla ett bra tag.
Den ska hålla mig och Michael, den ska vara kvalitativ och ha bra program...
Ikväll har jag och Michael planerat att äta avokado och räkor - och unna oss ett eller två glas vin. Ska bli supermysigt!
Har glömt att berätta att jag även slutat bita på mina naglar. Ska ge det ett försök, annars får det bli akrylnaglar igen.
Men idag märkte Rasmus att mina naglar växt. Han höll min hand på väg till dagis, så tog han plötsligt upp den och tittade, och sa:
"Dina naglar har växt, Mamma"
Fniss...
På tal om Rasmus så har jag uppdatering kring besöken på BAS-teamet inför skolförberedande utredning. De har beslutat att ge honom mer tid och inte sätta igång något nu. De känner att han KAN, men bara behöver lite mer tid. Och de känner inte att det finns någon alarmerande kring hans utveckling.
Över till min dagsgenomgång
21/11:
Frukost; Ett glas Kakao och mintshake
Mellanmål; En morot, C-vitamin brus och multivitamintablett.
Lunch; ca 80 gram Fiskgratäng
Mellanmål; Ett glas jordgubbsshake
Middag; Räkor, ett ägg, en halv grov macka med lättmargarin. Ett glas vin. Två nävar snacks (ostbågar/chips)
Vatten; 1 ½ liter
Motion; -
Antal steg; 6000
Kursiverade måltider är från Cambridge
Vi hörs mer sen!
Kram / Jane
Vikt och mått den 20 november - Har gått ner 2,4 kilo på en vecka
Idag, den 20 november:
Vikt 80,3 (-2,4) Startvikt 82,7 kilo. (Min längd är 164 cm.)
Mått: (Återkommer med dem)
Mitt mål är 67 kilo.
Delmål 1. Innan semestern ska jag ha gått ner 4 kilo.
Exakt en månad kvar och 1,6 kvar till delmålet.
Idag börjar jag med shakes.
Gårdagens + : Jag motade gotte-suget och åt nyttigare saker istället. Jag promenerade efter barnens nattning trots ett riktigt ruggigt blåsväder.
Har köpt en MP3 som jag måste ladda med bra musik. Hur gör ni andra - laddar ni från inköpta cd-skivor eller laddar ni från nätet? Jag vill ha låtar som kickar igång mig, jag har redan en del önskemål. Madonna/Justin Timberlake, Lillasysters Umbrella och sånt som får fart på mina fossingar. Hihi...
20/11:
Frukost; Ett glas Cappuchinoshake
Mellanmål; En morot, C-vitamin brus och multivitamintablett.
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; Ett glas Bananshake
Middag; En tallrik korvsoppa, två glas lättmjölk
Vatten; 2 liter
Motion; -
Antal steg; 9000
Kursiverade måltider är från Cambridge
Vi hörs senare :-)
Jane
Vikt 80,3 (-2,4) Startvikt 82,7 kilo. (Min längd är 164 cm.)
Mått: (Återkommer med dem)
Mitt mål är 67 kilo.
Delmål 1. Innan semestern ska jag ha gått ner 4 kilo.
Exakt en månad kvar och 1,6 kvar till delmålet.
Idag börjar jag med shakes.
Gårdagens + : Jag motade gotte-suget och åt nyttigare saker istället. Jag promenerade efter barnens nattning trots ett riktigt ruggigt blåsväder.
Har köpt en MP3 som jag måste ladda med bra musik. Hur gör ni andra - laddar ni från inköpta cd-skivor eller laddar ni från nätet? Jag vill ha låtar som kickar igång mig, jag har redan en del önskemål. Madonna/Justin Timberlake, Lillasysters Umbrella och sånt som får fart på mina fossingar. Hihi...
20/11:
Frukost; Ett glas Cappuchinoshake
Mellanmål; En morot, C-vitamin brus och multivitamintablett.
Lunch; Klar Kycklingsoppa från Thaivagnen
Mellanmål; Ett glas Bananshake
Middag; En tallrik korvsoppa, två glas lättmjölk
Vatten; 2 liter
Motion; -
Antal steg; 9000
Kursiverade måltider är från Cambridge
Vi hörs senare :-)
Jane
Vilken fantastisk dag!
Igår var SÅ kul! Jippot i butiken drog över 80 kunder och det var SÅ kul att träffa alla.
Alla GLADA, HÄRLIGA kunder som gör mitt jobb till det bästa i världen.
Det blev INGEN kvällspromenad igår. Jag var helt slut i kroppen... Men med 9000 steg i butiken på en dag fick jag känna mig nöjd ändå :-)
Idag hämtade jag ut mina shakes och soppor. Tror jag ska börja med dem imorgon, om det funkar att mixa dem i den mixern vi har. I annat fall får jag vänta tills min mixerstav jag beställt kommer:
Idag är en lite jobbig dag där jag är mer sugen på onyttigheter än vad jag varit tidigare i veckan. men all-in-all tycker jag att det är lättare än vad jag trott från början. Just nu.
Måste bli MYCKET bättre på att dricka vatten, dock!
19/11:
Frukost; Ett knäckebröd med smör, ägg och makrill. En stor kopp kaffe med minimjölk. C-vitamin brus och multivitamintablett.
Mellanmål; Ett äpple
Lunch; Ceasarsallad
Mellanmål; En banan, ett äpple, tre riskakor
Middag; Lite fullkornsris, lite kycklinggryta, ett knäckebröd med lättmargarin.
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Antal steg; 13000
Alla GLADA, HÄRLIGA kunder som gör mitt jobb till det bästa i världen.
Det blev INGEN kvällspromenad igår. Jag var helt slut i kroppen... Men med 9000 steg i butiken på en dag fick jag känna mig nöjd ändå :-)
Idag hämtade jag ut mina shakes och soppor. Tror jag ska börja med dem imorgon, om det funkar att mixa dem i den mixern vi har. I annat fall får jag vänta tills min mixerstav jag beställt kommer:
Idag är en lite jobbig dag där jag är mer sugen på onyttigheter än vad jag varit tidigare i veckan. men all-in-all tycker jag att det är lättare än vad jag trott från början. Just nu.
Måste bli MYCKET bättre på att dricka vatten, dock!
19/11:
Frukost; Ett knäckebröd med smör, ägg och makrill. En stor kopp kaffe med minimjölk. C-vitamin brus och multivitamintablett.
Mellanmål; Ett äpple
Lunch; Ceasarsallad
Mellanmål; En banan, ett äpple, tre riskakor
Middag; Lite fullkornsris, lite kycklinggryta, ett knäckebröd med lättmargarin.
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Antal steg; 13000
18/11
Har glömt att berätta att Michael också blev inspirerad och ska gå ner i vikt!
Jättekul, skönt och jag gissar att det blir mycket enklare när vi är två.
Om 25 minuter är det dags att gå med barnen till dagis - och sen väntar en hel dag utav butiksjippo.
Har sovit dåligt inatt (Sebastian drömde mardrömmar) så vi får se hur slut jag är ikväll.
HOPPAS iaf att jag orkar ta min dagliga promenad och att jag INTE slarvar med kosten!
Frukost; En tallrik A-lättfil med linfrön, solroskärnor och pumpakärnor. En stor kopp kaffe med minimjölk. C-vitamin brus och multivitamintablett.
Mellanmål; En banan
Lunch; Klar kycklingsoppa
Mellanmål; -
Middag; Klar kycklingsoppa
Vatten; 1 liter
Motion; -
Antal steg; 9000
Jättekul, skönt och jag gissar att det blir mycket enklare när vi är två.
Om 25 minuter är det dags att gå med barnen till dagis - och sen väntar en hel dag utav butiksjippo.
Har sovit dåligt inatt (Sebastian drömde mardrömmar) så vi får se hur slut jag är ikväll.
HOPPAS iaf att jag orkar ta min dagliga promenad och att jag INTE slarvar med kosten!
Frukost; En tallrik A-lättfil med linfrön, solroskärnor och pumpakärnor. En stor kopp kaffe med minimjölk. C-vitamin brus och multivitamintablett.
Mellanmål; En banan
Lunch; Klar kycklingsoppa
Mellanmål; -
Middag; Klar kycklingsoppa
Vatten; 1 liter
Motion; -
Antal steg; 9000
17/11 - Del 2
Idag har varit en bara + dag!
Känner mig riktigt duktig, och har inte fallit för några som helst frestelser.
Skrev in en rutt på motiomera.se idag. Ska promenera till Göteborg. :-)
Vet att Cambridgesoppor och shakes är skickade till mig idag. Spännande - ser fram emot dem!
Hämtade även ut nya Ellos-jeansen idag, så nu har jag hela byxor. Hihi...
Kursen ihop med Camilla var bra, och jag ser SÅ fram emot morgondagens jippo!
Nu ska jag surfa runt en sväng, sen är det NATTI NATTI!
Kram på er :-)
Jane
Känner mig riktigt duktig, och har inte fallit för några som helst frestelser.
Skrev in en rutt på motiomera.se idag. Ska promenera till Göteborg. :-)
Vet att Cambridgesoppor och shakes är skickade till mig idag. Spännande - ser fram emot dem!
Hämtade även ut nya Ellos-jeansen idag, så nu har jag hela byxor. Hihi...
Kursen ihop med Camilla var bra, och jag ser SÅ fram emot morgondagens jippo!
Nu ska jag surfa runt en sväng, sen är det NATTI NATTI!
Kram på er :-)
Jane
17/11 - Del 1
Gårdagens - : Chokladbollen jag åt när jag bjöd grabbarna och deras kompis på fika. Att jag åt "riktiga" Tacos inkl. gräddfil, ost och skal - fastän att jag hade i tanken att göra GI-vänlig tacosallad till mig.
Gårdagens + : Att jag stod emot en iskall öl till Tacosen trots att Michael tog en. Jag drack bubbelvatten istället :-). Att jag kom iväg och motionerade. Att jag inte åt något godis eller chips trots att vi har MASSOR hemma.
Det blev en rask promenad efter barnens nattning igår. Är glad och lite stolt över att jag verkligen kom iväg, fastän jag lätt skulle kunna bara gå och lägga mig. Blir så trött på kvällen när vi nattar dem.
Efter jag har lämnat barnen på dagis ska jag en snabb sväng till jobb och trycka ut beställningar som Marie kan jobba med, sedan ska jag till frisören och klippa mig. Vid elva kommer Camilla och hämtar mig. Sedan kör vi till Malmö och lunchar och går på kurs!
Så duktiga Marie klarar av butiken ensam i 4½ timme idag :-)
Frukost; En tallrik A-lättfil med linfrön, solroskärnor och pumpakärnor. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; En banan
Lunch; Nötfärsbiff med kokt potatis, sky och grönsaker. Bubbelvatten.
Mellanmål; 1 äpple
Middag; Kallskuret kött, grönsaker, keso
Vatten; 1 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Antal steg; 18000
Gårdagens + : Att jag stod emot en iskall öl till Tacosen trots att Michael tog en. Jag drack bubbelvatten istället :-). Att jag kom iväg och motionerade. Att jag inte åt något godis eller chips trots att vi har MASSOR hemma.
Det blev en rask promenad efter barnens nattning igår. Är glad och lite stolt över att jag verkligen kom iväg, fastän jag lätt skulle kunna bara gå och lägga mig. Blir så trött på kvällen när vi nattar dem.
Efter jag har lämnat barnen på dagis ska jag en snabb sväng till jobb och trycka ut beställningar som Marie kan jobba med, sedan ska jag till frisören och klippa mig. Vid elva kommer Camilla och hämtar mig. Sedan kör vi till Malmö och lunchar och går på kurs!
Så duktiga Marie klarar av butiken ensam i 4½ timme idag :-)
Frukost; En tallrik A-lättfil med linfrön, solroskärnor och pumpakärnor. En stor kopp kaffe med minimjölk.
Mellanmål; En banan
Lunch; Nötfärsbiff med kokt potatis, sky och grönsaker. Bubbelvatten.
Mellanmål; 1 äpple
Middag; Kallskuret kött, grönsaker, keso
Vatten; 1 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Antal steg; 18000
16/11 - Del 2
Fullt upp har det varit. Med pojkarna nu när de hade kompis hemma. Det blir alltid lite mer... uppjagat... då :-) På gott och ont, men det är ju mest KUL! Men tre timmar var en stund, vi hann med mycket ...
Idag beställde jag Våra bästa GI-recept : 100 recept utan socker och snabba kolydrater från Bokus. Finns ju massor utav böcker som verkar bra - men jag börjar med denna så får vi se.
Inser att jag äter HELT fel enligt GI-metoden. Har inte en aning om vilken metod jag ska gå efter - men GI verkar ju ha haft bra effekt på många. Som jag SETT liksom, som finns på "riktigt" för mig m.a.o.
Jag har svårt att lita på alla andra före och efter bilder. När man inte känner dem. För man vet ju aldrig om det är en manipulation för att få folk att köpa just DERAS metod...
Men jag är runt på nätvänners bloggar - de som kämpar med vikten. Och då verkar GI ganska utspritt och välrenommerat. Det verkar vara en vettig metod också.
Men jag som älskar bröd, pasta och ris... Jag får mig en RIKTIG match! ;-)
Var inne pågulliga Saras blogg och hittade därifrån till Motiomera. Löste ett medlemsskap på 3 månader MotioMera + 3 nr av Må Bra. Så fr.o.m. nu börjar jag att räkna mina steg :-). Få se hur långt jag kan promenera!
Planerar till att börja med att ta en rask promenad efter barnen somnat.
Hörs mer imorgon :-)
Jane
Idag beställde jag Våra bästa GI-recept : 100 recept utan socker och snabba kolydrater från Bokus. Finns ju massor utav böcker som verkar bra - men jag börjar med denna så får vi se.
Inser att jag äter HELT fel enligt GI-metoden. Har inte en aning om vilken metod jag ska gå efter - men GI verkar ju ha haft bra effekt på många. Som jag SETT liksom, som finns på "riktigt" för mig m.a.o.
Jag har svårt att lita på alla andra före och efter bilder. När man inte känner dem. För man vet ju aldrig om det är en manipulation för att få folk att köpa just DERAS metod...
Men jag är runt på nätvänners bloggar - de som kämpar med vikten. Och då verkar GI ganska utspritt och välrenommerat. Det verkar vara en vettig metod också.
Men jag som älskar bröd, pasta och ris... Jag får mig en RIKTIG match! ;-)
Var inne pågulliga Saras blogg och hittade därifrån till Motiomera. Löste ett medlemsskap på 3 månader MotioMera + 3 nr av Må Bra. Så fr.o.m. nu börjar jag att räkna mina steg :-). Få se hur långt jag kan promenera!
Planerar till att börja med att ta en rask promenad efter barnen somnat.
Hörs mer imorgon :-)
Jane
16/11 - Del 1
Gårdagens - : Jag åt ungefär 7 godisbitar och en chokladboll efter min och barnens bakstund.
Gårdagens + : Jag promenerade raskt i 45 minuter
Det var så skönt att få upp flåset igår. Vädret var ruggigt, småregnigt - men ändå hyfsat ok.
Jag gjorde en "pedagogisk bakstund" med barnen igår.
Jag hade gjort ett recept med bilder på ingredienserna. Vi började med att gå igenom skafferiet och kylen vad som fanns hemma. Sedan klädde vi på oss ytterkläderna ch gick till ICA och handlade resten. Barnen fick leta efter ingredienserna i hyllorna.
Sedan bakade vi tillsammans, och det var supermysigt.
Kul idé tycker jag - om jag får säga det själv.
Ringde en utav barnens kompisar igår, och bjöd hit honom nu på förmiddagen. Så nu räknar barnen ner minuter, de är ju sugna på att han ska komma :-)
Själv ska jag googla på den där bra boken som Annika tipsade om.
I eftermiddag efter Michael kommer hem från jobb så hoppas jag på att vi kan hitta på något kul med familjen OCH handla in lite bra matvaror.
Och ikväll satsar jag på rask promenad på en timme efter att barnen somnat - om Michael är okej med det.
Frukost; 2 knäckebröd med smör och kokt skinka. C-vitamin brus och multivitamintablett. En stor kopp kaffe med mjölk.
Mellanmål; Fruktbitar tillsammans med barnen under "fruktstunden"
Lunch; Korvsoppa. 2 glas mjölk.
Mellanmål; En tallrik A-lättfil med linfrön, solroskärnor och pumpakärnor
Middag; Tacos
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Antal steg; 8000
Gårdagens + : Jag promenerade raskt i 45 minuter
Det var så skönt att få upp flåset igår. Vädret var ruggigt, småregnigt - men ändå hyfsat ok.
Jag gjorde en "pedagogisk bakstund" med barnen igår.
Jag hade gjort ett recept med bilder på ingredienserna. Vi började med att gå igenom skafferiet och kylen vad som fanns hemma. Sedan klädde vi på oss ytterkläderna ch gick till ICA och handlade resten. Barnen fick leta efter ingredienserna i hyllorna.
Sedan bakade vi tillsammans, och det var supermysigt.
Kul idé tycker jag - om jag får säga det själv.
Ringde en utav barnens kompisar igår, och bjöd hit honom nu på förmiddagen. Så nu räknar barnen ner minuter, de är ju sugna på att han ska komma :-)
Själv ska jag googla på den där bra boken som Annika tipsade om.
I eftermiddag efter Michael kommer hem från jobb så hoppas jag på att vi kan hitta på något kul med familjen OCH handla in lite bra matvaror.
Och ikväll satsar jag på rask promenad på en timme efter att barnen somnat - om Michael är okej med det.
Frukost; 2 knäckebröd med smör och kokt skinka. C-vitamin brus och multivitamintablett. En stor kopp kaffe med mjölk.
Mellanmål; Fruktbitar tillsammans med barnen under "fruktstunden"
Lunch; Korvsoppa. 2 glas mjölk.
Mellanmål; En tallrik A-lättfil med linfrön, solroskärnor och pumpakärnor
Middag; Tacos
Vatten; 2 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Antal steg; 8000
15/11 - Del 2
Började morgonen med frukost och ett härligt "vuxenbad" som vi brukar säga hemma. Haha, när barnen vill bada med mig och jag har planerat att scrubba kroppen, raka mig och har i eteriska oljor. Då passar det inte så bra att småkillarna hoppar i med mig :-) Då säger vi "Nä, mamma (eller pappa) ska ta ett vuxenbad"
Skulle promenera min timme innan butiken öppnade, men klockan hann bli halv nio när jag var klar att gå till jobb!
Gick till frisörskorna och handlade schampo och hårinpackning.
Det blev nyinkomna L´ORÉAL Série Nature.
Vetenskap baserad på ingredienser av naturligt ursprung.
Serie nature, utvecklat genom Loreal Professionnels avancerade forskning, med utvalda ingredienser av naturligt ursprung.
Dessa formulas förskönar och skyddar håret, samtidigt som hårfibern respekteras.
Dessutom; allt material och alla flaskor är återvinningsbara.
Återkommer med kommentarer efter jag testat det. Det doftar ljuvligt i vart fall :-)
Skulle promenera min timme innan butiken öppnade, men klockan hann bli halv nio när jag var klar att gå till jobb!
Gick till frisörskorna och handlade schampo och hårinpackning.
Det blev nyinkomna L´ORÉAL Série Nature.
Vetenskap baserad på ingredienser av naturligt ursprung.
Serie nature, utvecklat genom Loreal Professionnels avancerade forskning, med utvalda ingredienser av naturligt ursprung.
Dessa formulas förskönar och skyddar håret, samtidigt som hårfibern respekteras.
Dessutom; allt material och alla flaskor är återvinningsbara.
Återkommer med kommentarer efter jag testat det. Det doftar ljuvligt i vart fall :-)
Frukost; 1 knäckebröd med smör och kokt skinka. Kokt ägg med kaviar. C-vitamin brus och multivitamintablett. En stor kopp kaffe med mjölk.
Mellanmål; En banan, ett äpple, en riskaka
Lunch; Söndagsstek, potatis, 1 ½ starköl
Mellanmål; -
Middag; Korvsoppa, smörgås, 3 glas mjölk
Vatten; 1 liter
Motion; 45 minuters rask promenad
Ska surfa runt och hitta helgnöje för familjen. Återkommer senare :-)
Kram Jane
15/11 - Del 1
Igår blev det ingen motion. Tänkte att jag skulle ut och promenera under arbetstid. Eller BUTIKSTID snarare, för en egen företagares arbetstid är ju (som ni som varit/är där själv vet) hela dygnet. Men under butikstid - eftersom jag faktiskt har personal nu. Får lära mig att det faktiskt ÄR ok att ta time-outs - eftersom jag jobbar efter barnens nattning så blir dagarna långa. Jag har lite svårt att lämna någon annan att jobba för att själv göra något ej arbetsrelaterat. Men å andra sidan är det ju JAG som jobbar timvis hemifrån - så det är min egen spärr jag ska över.
Jag är lite mesig - får öva på att bli en bättre och smartare chef. Jag behöver ju också fritid för att må bra och för att företaget ska blomstra.
Nåja, det SPÖREGNADE hela dagen.
Så tänkte jag att "Jag gör det efter barnen somnat. En lång entimmespromenad."
Gissa vem som somnade som ett barn själv? ;-)
Nåja - nya tag idag :-)
Räknade ut mitt BMI här. Räknade på 83 kilo eftersom de ej godkände att man skrev in 82,7.
Svaret:
Jag är lite mesig - får öva på att bli en bättre och smartare chef. Jag behöver ju också fritid för att må bra och för att företaget ska blomstra.
Nåja, det SPÖREGNADE hela dagen.
Så tänkte jag att "Jag gör det efter barnen somnat. En lång entimmespromenad."
Gissa vem som somnade som ett barn själv? ;-)
Nåja - nya tag idag :-)
Räknade ut mitt BMI här. Räknade på 83 kilo eftersom de ej godkände att man skrev in 82,7.
Svaret:
Ditt BMI är 30,86
Du är är kraftigt överviktig (fetma). Du behöver gå ner 19 kilo för att bli normalviktig.
Dock är inte mitt mål 19 kilo, utan 16 kilo. Men fetma... Inget trevligt att ha - SKÖNT att jag tog tag i detta nu.
Lustigt, men jag var inne i en trall att det var försent liksom. Men det är ju aldrig försent att förändra sitt liv till det bättre :-)
Nu ska jag ta mig ett bad, och fixa till mig. Äta frukost. Sedan blir det en LÅNG promenad innan jag öppnar butiken :-)
Återkommer med "dagbok" senare idag.
/ Jane
Fredagen den 14 november - starten på mitt lättare liv
Har gjort nya kategorier här, så allt som handlar om vikten hamnar under samma ställe.
Börjar med det utlovade måttet:
Mått på det bredaste stället på mig (magen, ca 5 cm under naveln) 112 cm
Håller mig till att mäta där, finns risk för att jag tröttnar annars.
Frukost; 1 knäckebröd med smör och kokt skinka. En clementin. Multivitamintablett. En stor kopp kaffe med mjölk. Ett glas mjölk.
Mellanmål; 2 riskakor
Lunch; Nyckelhålsmärkt färdigrätt: Pasta Carbonara (560 kcal), 80 gram minimorötter, lättmjölk
Mellanmål; 220 gram minimorötter. En stor kopp kaffe med mjölk.
Middag; Ungsgrillad baconlindad kyckling, potatispure, lite sås, tomat, lök & olivsallad, 1½ starköl (whohooo vad bantningskorrekt... fniss....)
Vatten; 2 liter
Motion; -
Måste inhandla mer lättmjölk och massor utav frukt och grönsaker efter jobb idag.
Och vid nästa storhandel ännu mer BRA saker att proppa in i kyl & frys.
Är medveten om att jag inte äter optimalt, men idag är bättre än vad jag brukar stoppa i mig - den saken är säker :-)
LÄNGTAR tills mina shakes och soppor kommer.
Var och solade solarium imorse. Beställde även tid för klippning på måndag morgon.
OCH - jag har beställt bra promenadskor och stavar!!! Handlade på nätet (tipset ;-) Jag äääälskar webbhandel!!!)
Det blev dessa skorna:
Vattenavvisande, vilket lär behövas :-)
Fick också hem barnkläderna jag handlat på H&M webbutik för 10 dagar sedan. Första gången jag utnyttjar den möjligheten.
Är RIKTIGT nöjd - det kommer jag att göra fler gånger! Bra leveranstid, smidigt & bra - nästan hem till dörren.
Ska sälja killarnas urväxta kläder på tradera eller något. Kan man få en slant är det ju bra.
/ Jane
Jag har bestämt mig!
Knappen rök i mina favoritjeans igår.
Första räddningsaktionen var att rusa in på Ellos och beställa några par nya brax som man bara kan hoppas kommer sitta bra. Express ville jag ha dem förstås - så håll tummarna att de är här redan imorgon.
Andra steget var att jag idag BESTÄMDE mig!
Nu jäklar ska jag gå ner i vikt.
Ställde mig på vågen. 82,7!!! Maj gad! Jag har känt att jag gått upp - men sist jag ställde mig på vågen vägde jag MYCKET mindre.
Kände att en måste-ha blir shakes. Måste ha något enkelt att tillgå när jag känner mig hungrig.
Mailade sötaste Annika efter att jag varit inne i hennes viktblogg och samlat inspiration. Fick massor utav goda råd och tips som svar och jag känner mig verkligen TAGGAD!
Idag, den 13 november - Vikt 82,7 kilo. Min längd är 164 cm.
Mått: (Återkommer med dem)
Mitt mål är 67 kilo.
Delmål 1. Innan semestern ska jag ha gått ner 4 kilo. Semestern startar den 20 december.
Tänkte börja med att ändra mina dagliga ovanor, och köra igång med soppor/shakes i samband med bra mat så snart de dyker upp här.
(Beställde shakes och soppor från Cambridge direkt idag.)
Ska även investera i ett par bra vandringsskor.
Imorgon ska jag in i garaget och se om jag kan hitta mina vandringsstavar.
Ska googla och få tag på någon bok Annika nämnde också. Någon GI bok av Ola L och Ulrika D. Men det får bli imorgon, för nu kallar sängen!
Kram & GODNATT
Första räddningsaktionen var att rusa in på Ellos och beställa några par nya brax som man bara kan hoppas kommer sitta bra. Express ville jag ha dem förstås - så håll tummarna att de är här redan imorgon.
Andra steget var att jag idag BESTÄMDE mig!
Nu jäklar ska jag gå ner i vikt.
Ställde mig på vågen. 82,7!!! Maj gad! Jag har känt att jag gått upp - men sist jag ställde mig på vågen vägde jag MYCKET mindre.
Kände att en måste-ha blir shakes. Måste ha något enkelt att tillgå när jag känner mig hungrig.
Mailade sötaste Annika efter att jag varit inne i hennes viktblogg och samlat inspiration. Fick massor utav goda råd och tips som svar och jag känner mig verkligen TAGGAD!
Idag, den 13 november - Vikt 82,7 kilo. Min längd är 164 cm.
Mått: (Återkommer med dem)
Mitt mål är 67 kilo.
Delmål 1. Innan semestern ska jag ha gått ner 4 kilo. Semestern startar den 20 december.
Tänkte börja med att ändra mina dagliga ovanor, och köra igång med soppor/shakes i samband med bra mat så snart de dyker upp här.
(Beställde shakes och soppor från Cambridge direkt idag.)
Ska även investera i ett par bra vandringsskor.
Imorgon ska jag in i garaget och se om jag kan hitta mina vandringsstavar.
Ska googla och få tag på någon bok Annika nämnde också. Någon GI bok av Ola L och Ulrika D. Men det får bli imorgon, för nu kallar sängen!
Kram & GODNATT
